ஆரோக்கியம்
தினமும் 375 கிராம் காய்கறி-பழம் சாப்பிட்டால் இருதயநோய் வராது: ஆய்வில் புதிய தகவல்
தினசரி 375 கிராம் முதல் 500 கிராம் வரை பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாப்பிடுபவர்களுக்கு இதயம் பலப்பட்டு அதன் மூலம் மாரடைப்பு உள்ளிட்ட நோய்கள் வராது. அதன் மூலம் குறைந்த வயதினரை மரணம் நெருங்காது என தெரிய வந்துள்ளது. சத்தான உணவுமேலும் படிக்க…
செயலிந்த கிட்னியை இரண்டே வாரத்தில் சரிசெய்ய உதவும் அற்புதமான மருந்து!
தற்பொழுது எல்லாம் கிட்னி பழுது அடைந்தால் டயாலிசிஸ் என்று ரத்தம் மாற்றுகிறார்கள், அதிக சிரமம் மற்றும் செலவுகிட்னி பிரச்சினைய எப்படி சரி செய்யலாம்..? creatinine level 0.6 to 1.3 இருக்க வேண்டும், அப்படி இந்த level உள் இல்லை என்றால்மேலும் படிக்க…
குழந்தைகளுக்கு எப்போதெல்லாம் ஆயில் மசாஜ் செய்யலாம்?
குழந்தைகளுக்கு தினமும் மசாஜ் செய்துவிடுவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு குழந்தையின் மீது நீங்கள் வைத்துள்ள அன்பையும் அக்கறையையும் அந்த தொடுதல் அவர்களுக்குப் புரிய வைக்கும். குழந்தைகளுக்கு தினமும் மசாஜ் செய்துவிடுவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு குழந்தையின் மீது நீங்கள் வைத்துள்ள அன்பையும்மேலும் படிக்க…
விட்டமின் B3 உட்கொள்வதால் கருச்சிதைவு, பிறப்புக் குறைபாடு வாய்ப்புகள் குறையும்: ஆய்வு
விட்டமின் B3 உட்கொள்வதால் கருச்சிதைவு, பிறப்புக்குறைபாடுகள் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் குறையக்கூடும் என ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். எலிகளைக் கொண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வு முடிவில் அவர்கள் இந்த தீர்மானத்திற்கு வந்துள்ளனர். உலகில் ஆண்டுக்கு 7.9 மில்லியன் குழந்தைகள் குறைபாடுகளோடு பிறப்பதால், இந்த ஆய்வின் முடிவுகள்மேலும் படிக்க…
தூக்கமின்மையால் பெண்களுக்கு வரும் நோய்கள்
தொடர் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகிற பெண்களை டைப் 2 நீரிழிவு, இதய நோய்கள், மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகள் தாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று எச்சரிக்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். பெண்களுக்கு ஆண்களைவிட அதிகத் தூக்கம் தேவை. ஆனால், உண்மையில் அவசியமான அளவு தூக்கம்கூட அவர்களுக்குச்மேலும் படிக்க…
புற்று நோயை மஞ்சள் குணப்படுத்தும்: புதிய ஆய்வில் தகவல்
நரம்பு கட்டி புற்று நோயை குணப்படுத்தும் தன்மை மஞ்சளுக்கு உள்ளது என அமெரிக்க வாழ் இந்திய நிபுணர் தம்மாரா கண்டுபிடித்துள்ளார். நியூரோ பிளாஸ்டோமா எனப்படும் நரம்புக் கட்டி நோய்களால் குழந்தைகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது படிப்படியாக வளர்ந்து சிறுநீரகங்கள் அருகே அட்ரீனல் சுரப்பிகளில்மேலும் படிக்க…
இளமை அழகு காக்கும் உணவுகள்
கன்னாபின்னாவென்று அழகு முயற்சிகளை மேற்கொண்டால் செல்கள் பாதிக்கப்பட்டு விரைவில் தோல் சுருங்கிவிடும். மாறாக, சரியான உணவுகளை தொடர்ந்து உட்கொண்டு வந்தால், இளமை எழிலைக் காக்கலாம். எல்லோருக்குமே தங்கள் இளமை அழகைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள ஆசை. அதற்காக என்னென்னவோ செய்கிறார்கள். யார், யாரோ கூறும்மேலும் படிக்க…
தூக்கக் குறைபாடு எப்படி மூளையைப் பாதிக்கும்?
போதிய தூக்கம் இல்லாமையால் மூளையில் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்த மிகப் பெரிய ஆய்வு ஒன்றை கனடாவில் உள்ள விஞ்ஞானிகள் மேற்கொண்டுள்ளனர். தூக்கக் குறைபாடு எப்படி மூளையைப் பாதிக்கும்?படத்தின் காப்புரிமைELENATHEWISE இந்த ஆய்வுக்காக தாங்கள் நடத்தும் இணைய வழி அறிவுத் திறன் பரிசோதனைகளில்மேலும் படிக்க…
பெண்களின் உடல் வலிக்கு முக்கிய காரணம் உடையும், ஹை ஹீல்சும்
உடைகளையும், ஆபரணங்களையும் தவிர்த்தாலே போதும் பெரும்பாலான பெண்கள் தங்களை வாட்டிக் கொண்டிருக்கும் மூட்டு வலி, முதுவலி, கழுத்து வலி மற்றும் தலை வலிப்பிரச்சினைகளில் இருந்து விடுபட்டு விடலாம். இன்றைக்கு வேலைக்குப் போகும் பெண்களிடையே கேஸுவல் வியர் என்றால் அது தோலை கவ்விப்மேலும் படிக்க…
தனியாக அறையில் அமர்ந்து டி.வி.பார்க்கும் குழந்தைகள் உடல் எடை அதிகரிக்கும்: நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
தனியாக அறையில் அமர்ந்து டி.வி. பார்க்கும் குழந்தைகள் உடல் எடை அதிகரிக்கும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். தற்போதைய கால கட்டத்தில் பெரும்பாலான பெற்றோர் தங்களது குழந்தைகளுக்கு தனி படுக்கை அறை கொடுத்து அதில் டி.வி. வசதியும் செய்து கொடுக்கின்றனர். அதனால்மேலும் படிக்க…
புற்றுநோய் பரவும் விதத்தை கண்டுபிடித்த விஞ்ஞானிகள்
அமெரிக்காவில் உள்ள ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் தற்போது நடத்திய ஆய்வில், புற்றுநோய் செல்கள் எப்படி பரவுகிறது என்பதை கண்டுபிடித்துள்ளனர். உடலில் புற்றுநோய் ஏற்பட்டால் புற்றுநோய் செல்கள் பிளந்து மேலும், மேலும் பரவி நோயை தீவிரமாக்குகிறது. இதனால் கட்டிகள் ஏற்பட்டு அந்த நோயாளிமேலும் படிக்க…
தினந்தோறும் 6 மணி நேரம் தூங்காவிட்டால் நோயால் உயிரிழப்பு ஏற்படும் எச்சரிக்கை தகவல்
தினந்தோறும் 6 மணி நேரம் தூங்காவிட்டால் நோயால் உயிரிழப்பு ஏற்படும் என எச்சரிக்கை தகவல் விடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதிகபட்சமாக தினசரி 8 மணி நேரம் நன்றாக அயர்ந்து தூங்கினால் உடலுக்கு நல்லது என்ற பொதுவான கருத்து உள்ளது. தற்போது குறைந்தது தினந்தோறும் 6மேலும் படிக்க…
‘சாக்லெட் சாப்பிடுவது இதயத்துக்கு நல்லது’ ஆய்வில் புதிய தகவல்
அதிக அளவு சாக்லெட் சாப்பிடுவது இதயத்துக்கு நல்லது என புதிய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இது குறித்து செய்தியை விரிவாக பார்க்கலாம். ஐரோப்பிய நாடுகளில் 88 லட்சத்துக்கும் மேற்பட்டோர் இதயம் சம்பந்தப்பட்ட நோயினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இதயத்தில் செயல்பாடு நிறுத்தம், பக்க வாதம், நினைவாற்றல்மேலும் படிக்க…
மாதவிடாய் கோளாறுகளால் ஏற்படும் உடல் எடை அதிகரிப்பு
பெண்களுக்கு வரும் மாதவிடாய் கோளாறுகள் உடல் எடையை அதிகப்படுத்தும். இது எதனால் ஏற்படுகிறது? எப்படி சரி செய்வது என்பதை பற்றி பார்ப்போம். பெண்களுக்கு வரும் மாதவிடாய் கோளாறுகள் உடல் எடையை அதிகப்படுத்தும். இது எதனால் ஏற்படுகிறது? எப்படி சரி செய்வது என்பதைமேலும் படிக்க…
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும்
சப்பளங்கால் போட்டுத் தரையில உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதன் அருமையும் அர்த்தமும் புரிந்திருந்தால், இன்று நாம் டைனிங்டேபிளிலோ, சோஃபாவில் கால் மீது கால் போட்டுக்கொண்டோ சாப்பிட்டுக் கொண்டிருக்க மாட்டோம். சப்பளங்கால் போட்டுத் தரையில உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதன் அருமையும் அர்த்தமும் புரிந்திருந்தால், இன்று நாம் டைனிங்டேபிளிலோ,மேலும் படிக்க…
வயிற்று புற்று நோயை தக்காளி தடுக்கும்: புதிய ஆய்வில் தகவல்
வயிற்று புற்று நோயை தடுக்கும் சக்தி தக்காளிக்கு உண்டு என சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. புற்று நோயை தடுக்கும் தக்காளி அன்றாட உணவில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பெரும்பாலான உணவு வகைகளில் அது சேர்க்கப்பட்டு அதீத சுவை அளிக்கிறது. இத்தகையமேலும் படிக்க…
உலகிலேயே பழைய சாதம் தான் ஊட்டச்சத்துமிக்க சிறந்த காலை உணவு – அமெரிக்க ஆய்வில் தகவல்
அக்காலத்தில் காலை உணவாக பெரும்பாலும் பழைய சோற்றைத் தான் சாப்பிட்டார்கள். அத்தகைய பழைய சோற்றை சமீபத்தில் அமெரிக்க ஊட்டச்சத்து விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு செய்தனர். அந்த ஆய்வின் மூலம் கிடைத்த முடிவுகளைக் கண்டு ஆச்சரியப்பட்டனர். ஏனெனில் பழைய சோற்றில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் உள்ளதாகவும்,மேலும் படிக்க…
உங்கள் வாழ்வை ஆரோக்கியமாக்கும் உடற்பயிற்சிகள்
ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு உடற்பயிற்சி அவசியம். உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும் என்று பார்க்கலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு நடைபயிற்சி அவசியம் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீண்ட நேரம் அமர்ந்தே வேலை பார்ப்பதால், உடல் உழைப்பு பெருமளவு குறைந்துவிட்டது.மேலும் படிக்க…
இதயநோயின் பிடியில் இருந்து தற்காத்துக்கொள்ள செய்ய வேண்டியவை
ஆண், பெண் பேதமின்றி இதய நோய் தாக்குகிறது. இதய நோய் இப்போது இளைஞர்களையும் தாக்குகிறது. இதய நோயின் பிடியில் இருந்து தற்காத்துக்கொள்ள செய்ய வேண்டியவை! இதய நோய் அதிகரித்து வருகிறது. ஆண், பெண் பேதமின்றி தாக்குகிறது. முன்பெல்லாம் நடுத்தர வயதைக் கடந்தவர்களைமேலும் படிக்க…
சாப்பிட்ட உடன் கண்டிப்பாக இந்த விஷயங்களை செய்யாதீங்க
சாப்பிட்ட உடன் செய்யும் சில செயல்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். இப்போது எந்த விஷயங்களை சாப்பிட்ட உடன் செய்யக்கூடாது என்பதை பார்க்கலாம். சாப்பிட்ட உடனேயே தூங்குவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. ஏன்என்றால் சாப்பிட்ட உணவுடன் வயிறு, செரிமானத்துக்கு உடலை தயார்படுத்திக்கொண்டிருக்கும். அந்தமேலும் படிக்க…
பெண்களுக்கு முதுகு வலி வர முக்கிய காரணம் சமையலறை..
பெண்களுக்கு முதுகு, இடுப்பு மற்றும் கழுத்து வலிக்கான முக்கியமான காரணம்… சமையல் அறைகளில் நாம் செய்யும் சின்னச் சின்னத் தவறுகள்தான். அவை என்னவென்று பார்க்கலாம். பெண்களில் 30 வயதைக் கடந்த பலரும் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் கழுத்து வலியால் அடிக்கடி சிரமப்படுவார்கள்.மேலும் படிக்க…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பாகற்காய்
தொடர்ந்து பாகற்காய் சாறு சாப்பிட்டு வந்தால் ஆற்றல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு திறன் அதிகமாகும். மேலும் பாகற்காயில் அடங்கியுள்ள மருத்துவ பயன்களை பார்க்கலாம். பாகற்காயை ஜீஸ் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்த கொதிப்பு, இரத்த கொதிப்பு காரணமாக உண்டாகும் அரிப்பு மற்றும்மேலும் படிக்க…
கொலஸ்ட்ரால் பற்றி சில விஷயங்களை தெரிந்துகொள்ளலாமா?
‘கொலஸ்ட்ரால்’ என்றாலே இன்று எல்லோருக்கும் பீதிதான். உடனிருந்தே கொல்வது இது. கொலஸ்ட்ரால் பற்றி சில விஷயங்களை தெரிந்துகொள்ளலாம். ‘கொலஸ்ட்ரால்’ என்றாலே இன்று எல்லோருக்கும் பீதிதான். உடனிருந்தே கொல்வது இது. கொலஸ்ட்ரால் பற்றி சில விஷயங்களைத் தெரிந்துகொள்ளலாமா? நமது உடல், கொலஸ்ட்ராலை தன்னிலிருந்தேமேலும் படிக்க…
தைராய்டுக்கான அறிகுறிகளும் – பாதுகாப்பு முறைகளும்
தைராய்டுக்கான அறிகுறிகள் இருக்கும் போதே உடனடியாக சிகிச்சையை தொடங்குவது முக்கியம். இதன் மூலம் அடுத்து வரும் பிரச்சனைகளை தவிர்க்க முடியும். தைராய்டுக்கான அறிகுறிகள் இருக்கும் போதே உடனடியாக சிகிச்சையை தொடங்குவது முக்கியம். இதன் மூலம் அடுத்து வரும் பிரச்சனைகளை தவிர்க்க முடியும்.மேலும் படிக்க…
பெண்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோயை உணர்த்தும் அறிகுறிகள்
பெண்களே கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால் அது நுரையீரல் புற்றுநோயாக இருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பதை உறுதிபடுத்தும் அறிகுறிகளாகும். பெண்களுக்கு வரும் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆண்களுக்கு வருவதை விட சற்று மாறுபட்டது. பெண்களுக்கு வரும் புற்றுநோயானது நுரையீரலுக்கு வெளிபுறத்தில் ஏற்படும்.மேலும் படிக்க…
குறைந்த அளவு நேரமே தூங்கும் குழந்தைகளுக்கு உடல் நலக்கோளாறு: ஆய்வில் புதிய தகவல்
குறைந்த அளவு நேரமே தூங்கும் குழந்தைகளுக்கு உடல் நலக்கோளாறு அபாயம் உள்ளதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. 6 மாதம் முதல் 7 வயது வரையிலான குழந்தைகள் போதிய நேரம் தூங்க வேண்டும். இல்லாவிட்டால் அவர்களுக்கு உடல் நலக்கோளாறுகள் ஏற்படும் என்ற எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டுள்ளது.மேலும் படிக்க…
7 நாட்களில் பித்தப்பை கற்களை கரையச் செய்யும் ஒரு சீன வைத்தியம்..
பித்தக்கற்கள் உருவாவதால் இவை பித்தத்தை பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரலில் இருந்து வெளியேற்றும்.இதனால் மஞ்சள் காமாலை ஏற்படும். இதனை 7 நாட்கலீல் கரையச் செய்ய அற்புத சீன மருத்துவம் கை கொடுக்கும். பித்தக்கற்கள் உடலில் சேரும் கொழுப்பு மற்றும் உப்புகளின் காரணமாக பித்தப்பையில்மேலும் படிக்க…
இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணம் என்ன?: தீர்க்கப்படாத பலகால புதிருக்கு விடை கிடைத்தது
இரத்த அழுத்தம் மனிதர்களின் உடலில் உருவாவதற்கான மூலக்காரணம் குறித்து இதுவரை இருந்து வரும் மருத்துவர்களின் நம்பிக்கையை தகர்க்கும் வகையிலான புதிய தகவல் கிடைத்துள்ளது. மனித உடலில் பல்வேறு நோய்கள் உண்டாவதற்கு இரத்த அழுத்தம் மூலக் காரணமாக உள்ளது. குறைந்த அளவிலான இரத்தம்மேலும் படிக்க…
உணவில் குறைந்த அளவு உப்பு சேர்த்தால் மாரடைப்பு அபாயம்: ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல்
உணவில் குறைந்த அளவு உப்பு சேர்த்தால் மாரடைப்பு அபாயம் ஏற்படும் என்ற அதிர்ச்சி தகவல் வெளியிடப்பட்டுள்ளது. நாள் ஒன்றுக்கு 5 கிராம் உப்பை உணவில் பயன்படுத்தினால் உடல் நலம் மேம்படும் என உலக சுகாதார நிறுவனம் அறிவுறுத்தியுள்ளது. ஆனால் இந்த அளவுமேலும் படிக்க…
புற்றுநோய், மாரடைப்பைத் தடுத்து நிறுத்தும் பழம், காய்கறிகள் பட்டியல்
தற்போதைய காலகட்டத்தில் மனிதர்களுக்கு பெரும் பாதி்பபை ஏற்படுத்கக் கூடிய புற்றுநோய் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றை சரியான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்பதன் மூலம் தடுக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். லண்டன் இம்பீரியல் கல்லூரியில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வின்படி இம்மாதிரியான உணவுப் பழக்கம்,மேலும் படிக்க…
மங்கையரை, அதிகம் பாதிப்புக்குள்ளாக்கும் கர்ப்பப்பை நோய்கள்
பொதுவாக மங்கையரை, அதிகம் பாதிப்புக்குள்ளாவதில் பெரும்பங்கு வகிப்பது கர்ப்பப்பை கோளாறுகளே! கர்ப்பப்பையை தாக்கும் அபாய நோய்களை பார்க்கலாம். பொதுவாக மங்கையரை, அதிகம் பாதிப்புக்குள்ளாவதில் பெரும்பங்கு வகிப்பது கர்ப்பப்பை கோளாறுகளே! இந்த கர்ப்பப்பையை தாக்கும் அபாய நோய்களின் பட்டியல் இதோ கீழே உங்கள்மேலும் படிக்க…
சர்க்கரை நோய்: தவறுகளும் உண்மைகளும்
‘பிரபலமான’ வியாதியாக விளங்கும் சர்க்கரை நோய் குறித்த தவறான நம்பிக்கைகள் என்ன? அவற்றின் நிஜம் என்ன? என்பது குறித்துப் பார்க்கலாம்… பொதுவாக ஒவ்வொரு விஷயத்தைப் பற்றியும் பலரிடமும் பல தவறான நம்பிக்கைகள் நிலவுகின்றன. இன்று ‘பிரபலமான’ வியாதியாக விளங்கும் சர்க்கரை நோய்மேலும் படிக்க…
உடல் ஆரோக்கியத்தை காக்க உடற்பயிற்சி அவசியம்
உடற்பயிற்சியையும் உணவுக்கட்டுப்பாட்டையும் கடைபிடித்து உடலைப் பேணுங்கள். உடல் எடையைச் சீராக்குவதன் மூலம் நோய் நொடிகள் அண்டாமல் நீண்ட காலங்கள் வாழலாம். சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். காலையில் 45 நிமிடங்கள் மாலையில் 45 நிமிடங்கள் கண்டிப்பாக நடைப்பயிற்சியை மேற்கொள்ளமேலும் படிக்க…
அறுபதிலும் ஆரோக்கியமாக வாழ 6 வழிமுறைகள்
இப்போதுள்ள காலகட்டத்தில் ஆரோக்கியம் பற்றி மக்கள் சிந்திக்க ஆரம்பித்து விட்டனர். அறுபதிலும் ஆரோக்கியமாக வாழ 6 வழிமுறைகள் உள்ளன. அதிகாரம் ஒரு சுமை பெரும்பாலானவர்கள் ஓய்வுக்குப் பின் உடைந்துபோவது பணி சார்ந்தும் அதன் தொடர்ச்சியாக வீட்டிலும் உள்ள அதிகாரம் பறிபோவதால்தான். ஆனால்,மேலும் படிக்க…
‘புற்றுநோய் மருந்துகள் இதயத்தை வலுப்படுத்தும்’ புதிய ஆய்வில் தகவல்
புற்று நோயை குணப்படுத்தவும், அது மேலும் பரவாமல் தடுக்கவும் பலவிதமான மருந்துகள் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. புற்று நோயை குணப்படுத்தவும், அது மேலும் பரவாமல் தடுக்கவும் பலவிதமான மருந்துகள் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. அதனால் உடல் உறுப்புகளுக்கு பக்க விளைவுகள் ஏற்படுமா? என்பது குறித்து ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன.மேலும் படிக்க…