எதிர்மறையான எண்ணங்கள் தன்னம்பிக்கையை சிதைத்துவிடும்

பெரும்பாலானோர் தங்கள் விருப்பங்களை மனதுக்குள் அசை போட்டபடி கற்பனை உலகில் மிதந்து கொண்டிருப்பார்கள். வெறுமனே ஆசைப்பட்டால் மட்டும் போதாது. அதனை நிறைவேற்றுவதற்கு செயல்வடிவம் கொடுக்க வேண்டும். ‘நம்மால் முடியுமா?’ என்று எந்த விஷயத்தையும் மலைப்பாக கருதக்கூடாது.

எதிர்மறை எண்ணங்கள் தோன்றுவதற்கு இடம் கொடுக்காமல் மனதில் தோன்றும் எண்ணங்களுக்கு வலிமை சேர்க்க வேண்டும். அப்போதுதான் அது மனதில் ஆழமாக பதியும். ஒருசிலர் தேவையில்லாமல் எதையாவது யோசித்து கொண்டிருப்பார்கள். அதில் இருந்து மீண்டு வரவும் முயற்சிப்பார்கள். ஆனால் அந்த எண்ணம் திரும்ப, திரும்ப மனதுக்குள் உலா வந்து கொண்டே இருக்கும். அது அவர்களை பலகீனப் படுத்திவிடும்.

பிரச்சினையை எதிர்கொள்ள தைரியமின்றி, ‘மற்றவர்களைப் போல் என்னால் செய்ய முடியவில்லையே. என்னால் எந்த பிரயோஜனமும் இல்லை’ என்று தங்களை தாங்களே தாழ்த்திக்கொள்வார்கள். அத்தகைய எதிர்மறையான எண்ணங்கள் தன்னம்பிக்கையை சிதைத்துவிடும். வாழ்க்கையின் மீது எந்த வொரு பிடிப்பும் இல்லாமல் நிம்மதியை இழக்க செய்துவிடும்.

அதனை தவிர்க்க எந்தவொரு செயலை செய்வதாக இருந்தாலும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் தோன்ற இடம் கொடுக்காமல் நல்லவிதமாக சிந்திக்க வேண்டும். கவலையோ, மன அழுத்தமோ தோன்றுவதற்கு இடம் கொடுக்கும் விஷயங்களை பேசுவதை தவிர்க்க வேண்டும். நல்ல போதனைகளை, நல்ல கருத்துக்களை எடுத்துரைப்பவர்களுடன் பழக வேண்டும். மனதுக்குள் தேவையற்ற எண்ணங்கள் உருவாகி மன அழுத்தம் உண்டாவதை தவிர்க்க தியானம் மேற்கொள்ளலாம். அது மனதை ஒருநிலைப்படுத்தும். அமைதியை தேடி தரும்.

நோய் பாதிப்புக்கு ஆளாகிறவர்களிடம் ஒருபோதும் எதிர்மறை சிந்தனைகள் தோன்றக்கூடாது. சாதாரண தலைவலியாக கூட இருக்கலாம். அதனை குணமாக்குவதற்கு வழி தேடாமல், ‘வேறு என்னவெல்லாம் நோய் பாதிப்புகள் உருவாகப் போகிறதோ?’ என்று பயந்து கொண்டிருப்பது தேவையற்ற மன, உடல் நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்திவிடும்.

கடுமையான நோய் பாதிப்புக்கு ஆளானவர்கள் கூட எதிர்மறையான எண்ணங்கள் தோன்றுவதற்கு இடம் கொடுக்காமல் மன வலிமையுடன் போராடி நோயின் பிடியில் இருந்து மீண்டு வந்திருக்கிறார்கள். நல்ல எண்ணங்கள் நிச்சயம் நல்வழிப்படுத்தும். மனதைரியத்துடன் செயல்படும் வல்லமையை கொடுக்கும்.






© 2015: TRT Tamil Olli, All Rights Reserved
error: நீங்கள் பிரதி செய்வது தடை செய்யப்பட்டுள்ளது !